通货膨胀（简称“通胀”）：

就是钱越来越不值钱了，东西越来越贵。

比如：
去年一碗牛肉面10块钱，今年要12块了；
去年买个苹果手机5000块，今年要5500块了。
你的工资没涨，但花的钱变多了——这就是通货膨胀。

简单记：物价普遍上涨，钱“缩水”了。

通货紧缩（简称“通缩”）：

正好相反，是东西越来越便宜，但可能不是好事。

比如：
去年一件衣服卖200块，今年只卖150块；
房价、菜价、电子产品都在降价。

听起来好像省钱了？但问题在于：

• 商家赚不到钱，可能裁员、降薪；
• 大家觉得以后还会更便宜，就不愿意现在花钱；
• 经济可能“冷下来”，陷入萧条。

简单记：物价普遍下跌，但经济可能“冻住”了。

举个生活化的比喻：

• 通胀：你手里的100块，去年能买10斤猪肉，今年只能买8斤。
• 通缩：你手里的100块，今年能买12斤猪肉，但你担心明天会更便宜，干脆先不买，结果养猪的亏钱，可能就不养猪了……

所以，适度的通胀（比如每年涨2%~3%）其实是健康的，说明经济在温和增长；而严重的通胀或通缩，对老百姓和国家都不好。